เว็บไซต์ Functional Health Minute

สร้างเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง
เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีกว่า

ศูนย์รวมบทความเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพและเสริมสร้างความรู้ เพื่อการดูแลตนเองและคุณภาพชีวิตที่ดี

สุขภาพที่ดีต้องแข็งแรงทั้งภายใน
และภายนอก

เริ่มต้นดูแลตัวเองจากการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเรื่องอาหารการกิน หมั่นบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอและทำจิตใจให้ปลอดโปร่ง พร้อมตั้งเป้าหมายในการดำเนินชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อการมีสุขภาพที่ดี แข็งแรง สุขภาพจิตที่แจ่มใส อายุยืน และห่างไกลไร้โรคภัย

สาระน่ารู้เรื่องสุขภาพมากกว่า 50 บทความ

การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องพื้นฐานที่ทุกคนควรทำเพื่อทำให้สุขภาพกายและสุขภาพใจแข็งแรงขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความมั่นใจและเสริมบุคลิกภาพของเราให้ดูดีด้วย เพราะถ้าหากร่างกายหรือสภาพจิตใจไม่แข็งแรง โรคภัยไข้เจ็บก็อาจจะมาเยือนเราได้ง่ายขึ้น

ทำไมสุขภาพที่ดีถึงสำคัญ…

การมีสุขภาพดีบ่งบอกถึงการดูแลตัวเองที่ดี

ในปัจจุบันที่ผู้คนมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบเร่งรีบ ทำให้หลายคนไม่มีเวลาที่จะดูแลตัวเอง ทั้งที่การดูแลสุขภาพร่างกายนั้นควรเป็นเรื่องที่ควรให้ความสำคัญเป็นอันดับต้นๆ

สาระน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพ
สำหรับดูแลตัวเอง

การดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงจะช่วยปรับสมดุลในร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น รวมถึงทางที่ดีที่สุดคือการสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายและจิตใจให้แข็งแรงไปพร้อมกันด้วย

สลายไขมันแบบไม่ผ่าตัด แนะนำเทคโนโลยีช่วยลดไขมัน กู้คืนหุ่นสวย

สลายไขมันแบบไม่ผ่าตัด แนะนำเทคโนโลยีช่วยลดไขมัน กู้คืนหุ่นสวย

ในบทความนี้เราจะพาทุกท่านมารู้จักกับการ สลายไขมันแบบไม่ผ่าตัด ตั้งแต่การใช้ความเย็น, เลเซอร์, คลื่นเสียงความถี่สูง, การดูดไขมัน
Yoga HIIT คืออะไร ? ทำความรู้จักการออกกำลังกายช่วยเบิร์น

Yoga HIIT คืออะไร ? ทำความรู้จักการออกกำลังกายช่วยเบิร์น

ในบทความนี้จะพาคุณไปรู้จักกับ Yoga HIIT คืออะไร ตั้งแต่หลักการทำงาน, ประโยชน์ที่ตามมา, การออกกำลังกายตัวอย่าง, และคำแนะนำ
ออกกําลังกายแบบ HIIT ทำความรู้จักการออกกำลังกายช่วยเบิร์น

ออกกําลังกายแบบ HIIT ทำความรู้จักการออกกำลังกายช่วยเบิร์น

บทความนี้จะพาคุณทำความรู้จักกับ ออกกำลังกาย HIIT โดยเริ่มจากหลักการทำงาน, รูปแบบการออกกำลังกาย, วิธีการเริ่มต้นสำหรับมือใหม่, ไปจนถึงประโยชน์
5 อาหารเสริมจากธรรมชาติ ช่วยเพิ่มการเผาผลาญและความกระจ่างใสของผิว

5 อาหารเสริมจากธรรมชาติ ช่วยเพิ่มการเผาผลาญและความกระจ่างใสของผิว

สำรวจ 5 อาหารเสริมจากธรรมชาติ ที่โดดเด่นในเรื่องความสามารถการช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานและส่งเสริมความกระจ่างใสของผิว
เทรนด์ออกกำลังกาย ในปัจจุบัน ดูแลสุขภาพกายและความงามไปพร้อมกัน

เทรนด์ออกกำลังกาย ในปัจจุบัน การดูแลสุขภาพกายและความงามไปพร้อมกัน

เทรนด์ออกกำลังกาย ล่าสุดที่เน้นเรื่องสุขภาพโดยรวม ไม่เพียงแต่ส่งผลที่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังช่วยปรับปรุงรูปลักษณ์ส่วนตัวให้ดีขึ้นได้อีกด้วย
สุขภาพลำไส้และผิว บ่งบอกถึงการดูแลสุขภาพที่เริ่มต้นจากภายในได้

สุขภาพลำไส้และผิว บ่งบอกถึงการดูแลสุขภาพที่เริ่มต้นจากภายในได้

สุขภาพลำไส้และผิว ความเชื่อมโยงนี้แสดงให้เห็นว่าสภาวะของระบบทางเดินอาหารสามารถส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพผิวของเรา