เว็บไซต์ Functional Health Minute

สร้างเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง
เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีกว่า

ศูนย์รวมบทความเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพและเสริมสร้างความรู้ เพื่อการดูแลตนเองและคุณภาพชีวิตที่ดี

สุขภาพที่ดีต้องแข็งแรงทั้งภายใน
และภายนอก

เริ่มต้นดูแลตัวเองจากการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเรื่องอาหารการกิน หมั่นบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอและทำจิตใจให้ปลอดโปร่ง พร้อมตั้งเป้าหมายในการดำเนินชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อการมีสุขภาพที่ดี แข็งแรง สุขภาพจิตที่แจ่มใส อายุยืน และห่างไกลไร้โรคภัย

สาระน่ารู้เรื่องสุขภาพมากกว่า 50 บทความ

การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องพื้นฐานที่ทุกคนควรทำเพื่อทำให้สุขภาพกายและสุขภาพใจแข็งแรงขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความมั่นใจและเสริมบุคลิกภาพของเราให้ดูดีด้วย เพราะถ้าหากร่างกายหรือสภาพจิตใจไม่แข็งแรง โรคภัยไข้เจ็บก็อาจจะมาเยือนเราได้ง่ายขึ้น

ทำไมสุขภาพที่ดีถึงสำคัญ…

การมีสุขภาพดีบ่งบอกถึงการดูแลตัวเองที่ดี

ในปัจจุบันที่ผู้คนมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบเร่งรีบ ทำให้หลายคนไม่มีเวลาที่จะดูแลตัวเอง ทั้งที่การดูแลสุขภาพร่างกายนั้นควรเป็นเรื่องที่ควรให้ความสำคัญเป็นอันดับต้นๆ

สาระน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพ
สำหรับดูแลตัวเอง

การดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงจะช่วยปรับสมดุลในร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น รวมถึงทางที่ดีที่สุดคือการสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายและจิตใจให้แข็งแรงไปพร้อมกันด้วย

รักษาโรคกระเพาะ

รักษาโรคกระเพาะ ด้วยการเลือกกินอาหารอย่างไรดี

อาการโรคกระเพาะอาหารเป็นโรคที่เกิดขึ้นได้ตลอดเวลา คุณเชื่อหรือไม่ว่า รักษาโรคกระเพาะ ได้ด้วยการเลือกกินอาหารได้ ทำอย่างไรมาดูกัน
ปวดประจำเดือน

ปวดประจำเดือน อาการเรื้อรัง สัญญาณเตือนของโรคอันตราย

การมีประจำเดือนแต่ละเดือนจะทำให้ระดับฮอร์โมนเพศหญิงนั้นเปลี่ยนแปลง บางคนอาจจะมีสาเหตุที่ทำให้ต้อง ปวดประจำเดือน บ่อยๆ
ออกกำลังกายที่บ้าน

ออกกำลังกายที่บ้าน ง่ายๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

หากคุณมีปัญหาน้ำหนักขึ้นแต่ไม่มีเวลา เรามีแนวทางแนะนำให้คุณ พร้อมวิธี ออกกำลังกายที่บ้าน ง่ายๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
คอลลาเจนคืออะไร

คอลลาเจนคืออะไร ? หากขาดไปจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย

แม้อายุยังไม่ถึงเลข 3 ร่างกายของหลายคนก็เริ่มขาดคอลลาเจนแล้ว ทำไมร่างกายจึงเป็นเช่นนี้? คอลลาเจนคืออะไร เราจะมาไขข้อสงสัยให้คุณกัน
ระบบน้ำเหลือง

ระบบน้ำเหลือง คืออะไร ? มาปรับสมดุลระบบน้ำเหลืองในร่างกายกัน

ระบบต่าง ๆ ในร่างกายมีการทำงานที่สัมพันธ์กัน สำหรับระบบน้ำเหลืองนั้นหลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า ระบบน้ำเหลือง คืออะไร ?
ออกกําลังกายบำรุงหัวใจ

ออกกําลังกายบำรุงหัวใจ ทำง่ายๆ ได้ประโยชน์และห่างไกลโรคร้าย

พวกเราได้รวบรวมเรื่องราวของโรคหัวใจ พร้อมทั้ง การ ออกกําลังกายบำรุงหัวใจ สามารถได้ประโยชน์ และ ห่างไกลโรคร้ายได้เช่นเดียวกัน